ŠESTINEDĚLÍ

12.05.2018

Krásné šestinedělí je podle mně něco jako bájný jednorožec. 

Téměř všechny si představíme chvíle, které trávíme se svým nově narozeným miminkem v posteli. Naše vzájemné seznamování. A hlavně odpočinek.... odpočinek, kdy naší jedinou starostí je pouze ten malý drobný uzlíček, zatímco o naše pohodlí se stará muž, maminka, tchýně, kamarádky, poporodní dula... prostě někdo jiný než my samy. 

Věřím, že tohle všechno zůstává u spousty žen pouze snem. 

Ve skutečnosti je to období, kdy se snažíme dát samy sebe jakž takž do kupy po porodu. Sžíváme se s miminkem a ještě se snažíme postarat o chod domácnosti, o starší děti nebo dokonce i o muže. Některá více, některá méně, ale ženu, která by opravdu měla to štěstí odpočívat a o nic jiného se nemusela starat, takovou osobně neznám. 

Pokud jste se s bájným jednorožcem setkaly, budu ráda, když mi napíšete!

Moje šestinedělí bývají tím nejnáročnějším obdobím. Na porod jsem vždy natěšená, ale když je "po akci", najednou nastane období, které je všelijaké, jen ne takové, jaké jsem myslela, že bude. S prvním dítětem jsem byla vyloženě zaskočená. Zjišťovala jsem si informace o porodu, ale nenapadlo mě zaměřit se i na období které nastane potom. Na druhé šestinedělí také nemám dobré vzpomínky. Pamatuji si hlavně období v olomoucké porodnici, kdy jsem trávila čas na pokoji o samotě, zatímco syn ležel "pod světýlkem" kvůli žloutence. Nechtějte vědět, co to dělá s psychikou matky! Třetí šestinedělí bylo zatím nejvydařenější. Ale popravdě... pokud ještě někdy budeme čekat potomka, to, na co se opravdu zaměřím, bude čtvrté šestinedělí, které už vyloženě dotáhnu k dokonalosti a využiji služeb poporodní duly!

Zatímco na třetím porodu bych nic neměnila, byl to krásný posilující zážitek, tak třetí šestinedělí mělo spoustu nedostatků. Přesto bylo z těch tří nejvydařenější. Jednak proto, že jsem jej celé strávila doma ve svém prostředí - je skvělé přesunout se ihned po porodu do své vlastní postele, pod svoji peřinu. A za druhé díky pohodlí, které mi dopřály látkové hygienické pomůcky pro toto období. 

V posledních dnech jsem na facebooku zaznamenala spoustu dotazů na látkové poporodní vložky. Panují různé strachy a obavy. Jednak, že očistky jsou něco jiného než běžná menstruace, že jsou infekční. Nebo že látková vložka nepojme to, co ta jednorázová. Že bude nedej bože smrdět, že na ní zůstanou nevypratelné fleky, atd., atd. 

Musím všechno vyvrátit a pokud váháte, rozhodně doporučuji vyzkoušet!

Jak to probíhalo po mém porodu?

PA Jitka seděla v kuchyni a vyplňovala zprávy a papíry. Já si hověla s nově narozeným miminkem v posteli. Někdy během toho času proběhla kontrola miminka a mých poranění. Měla jsem dvě malé prasklinky, které nebyly na šití a jednu větší, které jsme daly čas, jestli se sama zatáhne nebo ne. Docela úspěch u téměř čtyřkilového miminka a po dvou předchozích nástřizích v porodnici! PA věděla, že mám z nástřihů a následných sešívání docela trauma a tak navrhla, že uvidíme, jak se tělo zachová, že při nejhorším můžeme ještě dodatečně sešít po pár dnech (nakonec došlo na dva malé stehy, které Jitka zašila tak, že to vůbec nebolelo). Přestřihla jsem pupečník. Johanku jsme zvážily a placentu si PA odnesla do kuchyně na další zpracování. Vidět svoji vlastní placentu byl opravdu zážitek. Z dřívějších porodů si pamatuji jen na to, že jsem placentu porodila....ale nikdy jsem ji neviděla. Je to zvláštní "část těla",která mi připomínala játra. Z placenty nám PA udělala otisk na papír, část jsme poté naložili do domácí slivovice a z části jsem každý den popíjela placentový koktejl, abych měla dostatek energie. 

Pozn.: Tato placenta není moje. Já jsem v době porodu a po porodu neměla vůbec myšlenky na focení. Ne, že by mi focení vadilo, ale nepřišlo mi důležité a myslela jsem na úplně jiné věci :-)

Koktejl se mixuje z různého dostupného, ale i mraženého ovoce, do kterého se přidá malý kousek placenty (asi tak 2/2 cm). Nemusíte se bát, že by to bylo nechutné a nešlo to vypít. Naopak, je to velmi lahodné, posilující a placenta nezanechává žádnou nepříjemnou chuť. Není v koktejlu vůbec "cítit". Dokonce to chutnalo i dětem, které samo sebou musely vyzkoušet, co za dobrotu to mamka má. Také jsem popíjela čaj, který jsem si namíchala z kontryhele + maliníku + kopřivy + meduňky. Vše stejným dílem. Tento čaj si občas udělám i nyní, jen tedy bez maliníku, ale doplňuji další bylinky dle potřeby a nálady. Také jsem zařadila meltu, která čistí krev. 

TIP: Potřebujete-li po porodu doplnit vápník, jeho přírodní podobu najdete ve skořápce od vajíčka. Máte-li zdroj domácích slepičích vajec, skořápky nevyhazujte. Pečlivě je omyjte a vložte na plchu do trouby vyhřáté na 60° - 80°C. Stačí cca 10 minut péci, aby se odstranily případné bakterie. Poté nechte skořápky vychladnout a v hmoždíři rozdrťe na jemný prášek (nebo rozmixujte). Každé ráno dejte do sklenice polévkovou lžíci nadrcených skořápek, zalijte citronovou šťávou a chvíli nechte. Skořápky díky působení šťávy z citronu trochu změknou. Dolijte sklenici vodou a vypijte. 

V soupise jsem od své PA dostala pár doporučení ohledně hygieny v šestinedělí. V případě, že není nutné šití poporodních poranění, je dobré omývání intimních míst odvarem z rozmarýnu a soli. Odvar se připraví tak, že se do tří až pěti litrů vařící vody přidají 2 polévkové lžíce sušeného rozmarýnu, 2 polévkové lžíce soli a celé se to nechá ještě 10 minut povařit. Provoní to celou kuchyni! Odvar z rozmarýnu je potřeba každý den připravit nový. Když odvar nebyl již tak horký, odnesla jsem si jej do sprchového koutu a po každé návštěvě toalety jsem se opláchla ve sprše a opláchla ještě intimní místa odvarem. Dále jsem si do rozprašovače nalila studenou vodu s 20ti  kapkami levandulového esenciálního oleje a 20ti kapkami oleje tea tree a porodní místa "osvěžila". Poté jsem si nasypala na čistou poskládanou čtvercovou plenu vrstvu zeleného jílu a "šicí" bylinky (na prášek rozemletý list jitrocele, rozmarýnu a kořen kostivalu v poměru 1:1:1) a přiložila.

Směs zeleného jílu a "šicích" bylinek.

Kdo má rád bylinky, jejich vůni a účinky, tomu doporučuji vyzkoušet.

Díky tomu, že intimní místa byla ještě vlhká od oplachu, šicí bylinky a jíl se krásně nalepily tam, kam jsem potřebovala a vše se mohlo pěkně hojit. Nasypala jsem tedy jíl a bylinky na poskládanou čtvercovou plenu a pokaždé, když jsem šla na záchod na malou, tak jsem celou plenku / vložku i s bylinkami vyměnila za novou. Jediné, co bylo trochu nepříjemné, že se při manipulaci s vložkou pokaždé trocha bylinek rozsypala i na zem a stejně tak ze mně odpadávaly bylinky.

Celé to byl takový můj rituál. Zabral sice trochu času, ale jednak to opravdu krásně vonělo a cítila jsem se po tom svěže a čistě a za druhé jsem to brala jako takovou odměnu pro moje tělo, kterou si za krásný porod určitě zasloužilo.  

Poporodní období v látce bylo pro mě něco nového. Zažila jsem jej až u našeho třetího dítka. Věděla jsem, co mě asi tak čeká a tak jsem se snažila trošku připravit dopředu. Netušila jsem, jaká varianta mi bude vyhovovat (jestli vložky látkové nebo jednorázové), tak jsem pro jistotu nachystala i balík jednorázových poporodních vložek. Nakonec jsem jej ani nedobrala! Ihned po porodu jsem použila ty jednorázové. Nechtěla jsem přemýšlet co a jak. Jakmile proběhlo naše rodinné prvotní seznamování a odjela naše PA Jitka, hned jsem byla zvědavá, jak to s těmi látkovými vložkami (a také plenkami pro miminko) bude. A bylo to perfektní!

Co považuji za největší objev šestinedělí, jsou klasické bílé čtvercové pleny. 

Dají se sehnat za nízkou cenu, jsou variabilní, takže si je poskládáte do jakéhokoliv tvaru, jaký potřebujete. Můžete jich mít spoustu a nezruinuje to rodinný rozpočet. Můžete je používat vy i miminko, skladovat a prát současně. Navíc je můžete vyprat i na 90°C, a rychle uschnou... pokud máte sušičku,  tak je máte k dispozici doslova do pár hodin, nadýchané a připravené k dalšímu použití. Čtvercová plenka do síťovaných kalhotek krásně sedne. Nemusela jsem řešit, že jeden kus stojí XY korun a tak si další vezmu až za hodinu. Prostě jsem měnila dle potřeby. A že ta spotřeba byla opravdu velká!

Postupně jsem zkoušela různé látkové vložky. Mám jich doma poměrně zásobu. Nejdříve ty nejdelší a nejsavější noční, které jsem používala i přes den, kvůli jejich délce a zvýšené savosti. Jak týdny plynuly, postupně jsem přes den začala používat i denní. Většinou jsem volila variantu s fleecem. Doma jsem nadále používala poskládané čtvercovky a prodyšné poporodní vložky "piškoty". Na "výlety" do obchodu nebo do města jsem ale většinou sáhla po vložce nepromokavé s PUL vrstvou.

Po předchozích zkušenostech jsem měla nachystané síťované kalhotky. Já vím, nejsou to žádné krasavice, ale jsou velice praktické. Jsou vzdušné a v případě znečištění je přeperete a během chvilky jsou suché. V balení byly tři kusy, takže mi jedno balení krásně vystačilo na první týdny. Poté jsem přešla na klasické kalhotky.

Kdybych měla doporučit poporodní výbavu, přestože látkovky šiji a mám dokonce dvoje speciálně pro období šestinedělí, doporučila bych zásobu klasických čtvercových plen. Zvláště pokud budete látkovat i miminko, přijdou mi tyto plenky jako nejlepší varianta. Dále bych nakoupila dětské vkládačky do látkových plenek a ze začátku bych je používala v šestinedělí pro sebe. Speciální vložky na šestinedělí mi také nepřijdou zbytečné, jelikož jejich využití není jen v šestinedělí, ale budete je moci používat i během menstruace třeba na noc. U mých poporodních piškotů je výhoda, že je můžete později používat jednotlivě jako prodyšnou prodlouženou intimku. Prefoldovou poporodní vložku zase můžete později využít u svého miminka jako vkládačku (ostatně "piškotovou" vložku také). Určitě bych nevolila celou výbavu pouze v poporodních vložkách. Přišlo by to hodně draho a ochudily byste se o kouzlo volby a změny. 

Můžete také zrecyklovat různé staré ručníky, trička a jiné oblečení, které máte doma. Pokud si budete chtít ušít vlastní poporodní vložky, můžete se inspirovat v mém blogu "UŠIJTE SI JEDNODUCHÉ POPORODNÍ VLOŽKY"

Takže... základ jsou čtvercovky a dále bych to doplnila nějakým kouskem poporodních vložek, denních a nočních vložek. Pro pocit jistoty na noc, bych doporučila noční nepromokavou podložku. Bohužel jsem nevyzkoušela svoje nové poporodní prefoldové vložky. Budu tedy ráda, když mi napíšete, jak jste s nimi spokojené. 

Velká nepromokavá podložka (bavlněné plátno + PUL froté), na které jsou položené 2 sepnuté poporodní "piškoty". Piškoty nemají křidélka, ale drží, kde mají, díky svému tvaru a dostatečné délce noční vložky. Podložka je tenká a rychleschnoucí.

Poporodní vložky "piškoty", které jsou prodyšné a dvě sepnuté na patentky obsahují 4 savé vrstvy. Během praní se rozepnou a rychleji tak uschnou. Prozatím šiji na objednání, pokud máte dotazy, nebojte se mi napsat.

Šestinedělí ale není jen o starosti o dolní intimní partie ženy. Ke změnám dochází (mimo jiné) v oblasti prsou. 

 Během pár dnů po porodu se prsa nalijí a žena může dostat vyloženě až horečku. Mně se tentokrát teplota a velké nalití prsou vyhnulo. Byla jsem ale připravená a na radu své PA jsem poslala muže do obchodu pro bílé zelí. PA mi radila, že kdyby došlo k velkému nalití prsou, pomůže naklepaný suchý a chlazený list bílého zelí zasunout do podprsenky a on tu horkost vytáhne. Prý to pomáhá, žel (nebo naštěstí?) já to tentokrát nevyzkoušela. Johanku jsem přikládala k prsům co nejčastěji a je možné, že to mi od stavu "nalitých prsou" pomohlo. Ale píši to jako zajímavost, třeba to některé z vás pomůže.

K výbavě na šestinedělí (a podstatně déle) patří bezesporu i látkové vložky do kojící podprsenky. Našila jsem si základní zásobu s tím, že bude - li potřeba víc kousků, doplním je až v průběhu dle potřeby. 

 Na fotce je moje celá výbava. 5 párů velkých nepromokavých (jedny extra savé), 3 páry malých nepromokavých, jedny velké s fleecem a troje malé s fleecem. 

V prvním šestinedělí jsem vyzkoušela látkové kulaté. Ale bez potřebných informací jsem nakonec byla nespokojená a rychle jsem přešla na jednorázové. Taková škoda! Kdyby mi někdo již dříve řekl, že existuje několik typů dle nepromokavosti! Já měla samozřejmě bambusové prodyšné.... a že trojúhelníky jsou daleko méně viditelné a lépe se přizpůsobí než kolečka! V době, kdy jsem začala šít vložky do kojící podprsenky jsem již nekojila. Mohla jsem tak ozkoušet maximálně tvar a jak sedí v podprsence. Těšila jsem se proto, že tentokrát konečně vyzkouším a doladím to, co šiji a prodávám. Tentokrát jsem si s kojovložkami rozhodně sedla na jedničku!

RADA: Při výběru myslete na to, že stejně jako u vložek, existují tři typy nepromokavosti a prodyšnosti. Nejprodyšnější , ale pro opravdu malý únik mléka jsou takové, které neobsahují PUL ani fleece. Často jsou jen z bambusového nebo bavlněného froté se savou vrstvou uvnitř. Střední variantou pro střední únik mléka jsou vložky s fleecem. Jsou pořád dostatečně prodyšné, zároveň ale díky voděodolnému fleecu zabraňují rychlému promočení. Třetí varianta jsou nepromokavé, pro nejsilnější únik mléka, které mají na spodní straně nepromokavý PUL, ideálně PUL froté, které není hladké a zabraňuje klouzání. 

Větší rozměr trojúhelníku je vhodný ze začátku, při větším úniku mléka nebo na noc, kdy lépe vyplní celý prostor košíčku podprsenky a nemá vůli cestovat. Nestane se tak, že by se bradavka ocitla mimo kojící vložku. Na menší únik mléka, na den nebo v případě, že je potřeba jen jakási "pojistka" během kojení , kdy mléko odkapává i z prsu, ze kterého nekojíte, jsou vhodné menší trojúhelníky. 

Hodně z vás se ptá, proč volím tak barevné kojovložky a jestli nebudou přes prádlo prosvítat? 

Kojovložky šiji nejčastěji z prostřihů, které mi zůstávají po šití látkových vložek. Dotyková strana je ta, kterou si přikládáte na prs a tam je barevnost úplně jedno, nemusíte se tedy omezovat ve výběru. Spodní stranu nemají vložky do podprsenky vždy bílou. Je potřeba se vždy podívat na popis.  Spodní strana je ta, která jde do podprsenky a ta může být buď z PUL froté, to je bílá látka (pozor, u černých je to černý PUL) nebo z fleecu a ten může být jakkoliv barevný. Já nosila různě barevné a spíše jsem si to pochvalovala ( ale já nosím převážně černá nebo tmavá trička). Jednak ty barvy působí vesele a hodně jsem to ocenila u nočního kojení, když jsem vyndala kojovložku a nerozsvěcovala, tak tu barevnou jsem krásně po kojení našla. Průsvitnosti se také nemusíte obávat. Nevím, jakou barvu spodního prádla nosíte, ale volila bych spíše barevné a tmavší do černé a světlejší do tělové a bílé. Přes kojovložku je vrstva podprsenky a trička a většinou nebývá nic viditelné, ani když dáte černou kojovložku do bílého prádla. Nosila jsem černou, červenou a tělovou podprsenku a povětšinou černé nebo růžové tričko a bylo to v pohodě :-)

Ještě bych upozornila na bio kojovložky, které jsou extra savé, protože na rozdíl od ostatních mají dvě savé vrstvy beránka. Zatím jsem nenarazila na jiné, které by byly takto savé. I tak se může ze začátku stát, že se kojovložka nacucá a provlhne (hlavně v noci) než se tok mléka ustálí. 

Potřebný počet je individuální, ale obecně se dá říci, že na základní výbavu je potřeba tak 5 párů. Já nosila přes den 1 - 2 páry a na noc další a příští den jsem přepírala s plenkami. Lepší je větší velikost, kterou užijete přes den i na noc, menší velikost je na slabý tok mléka a zpočátku by vám nemusel stačit. Takže bych volila například 4 velké a 1 menší. Podle mně jsou nejlepší se spodní stranou s PUL froté, ty jsem unosila nejčastěji a teprve pak ty s fleecem. Prodyšné bez PULu a fleecu jsem nenosila, byly by brzy "durch", dají se ale použít jako "booster" na zvýšení savosti stávajících kojovložek. Třeba na noc se dají přidat.

IDEÁLNÍ SADA by mohla být: 1x extra savé BIO velké s PUL, 2x velké nepromokavé s PUL froté, 1x velké vodoodpudivé s fleecem a 1x malé s fleecem nebo PUL.

Základem je také dobrá kojící podprsenka. Měla jsem štěstí, že po prvním porodu jsem si mohla dovolit koupit kvalitní kojící podprsenku Anita. Byla jsem s ní moc spokojená a postupně jsem k černé přikoupila tělovou a červenou a vydržely mi celé roky až do třetího porodu. Nyní už jsou na rozpadnutí, tak jsem pořídila nedávno novou. Musím říci, že počáteční velká investice se opravdu vyplatila... vydržely téměř pět let každodenního nošení!

Další prvek mé poporodní výbavy bylo nachystané nepromokavé froté prostěradlo na postel. Vtipné bylo, že ve stejnou chvíli jsem doma sušila i metráž PUL froté (vedle postele, zatímco prostěradlo bylo nachystané v koupelně) a můj muž společně s PA mi do postele nachystali metráž :-) Musím ale přiznat, že mi u nepromokavého froté prostěradla vadilo to "šustění", když jsem se na posteli přetáčela, takže jsem nakonec skončila pouze u velkého froté ručníku, který jsem přeložila a podložila jím střed těla. 

Co říct na závěr......přála bych vám potkat toho bájného jednorožce! Pokuste se co nejvíce odpočívat a nechejte se obskakovat. Opravdu. Šestinedělí uteče jako voda! Které jiné období v životě byste měly mít nárok na péči a podporu. Pokud nemáte na blízku rodinu nebo váš muž nedostane volno z práce, poproste kamarádky! Najděte si poporodní dulu! Nestyďte si říci o pomoc! 

I díky malé pomoci můžete předejít velkým problémům.

... a fanděte látce!

vaše Alucha